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天气渐热，人们愈发青睐饮料。平衡“饮”与“食”是健康长寿的要素。那么，晚年人应该饮用哪些饮料才对健康有利呢？
年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒。但对晚年人而言，多喝这类饮料对身体是弊多利少。因为碳酸饮料、果汁饮料中都含很多糖类，不利于糖代谢;同时碳酸饮料会使体内钙很多流失，不利于对立骨质疏松症;多喝酒简单伤害人体胃肠道等脏器的功用，而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒。若经常喝冰镇啤酒，更简单造成生理功用失调，影响消化功用，严峻时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症。
依照世界公认的健康理念，以下饮品是比较适合晚年朋友的：
绿茶其含茶多酚，具有抗癌;其所含的氟不仅能巩固牙齿，还能消灭龋齿和菌斑;别的绿茶中含茶甘宁，能进步血管耐性，有利于避免血管破裂。晚年人睡觉状况往往不尽如人意，因而主张晚年朋友在晚上避免喝茶，避免影响睡觉。
红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超越50毫升的红葡萄酒对降压降脂、避免心脑血管的发生,均有一定的益处;但过多饮用红葡萄酒也会危害胃肠、肝脏及肾脏等器官。
酸奶能够促进有利的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。
据此，晚年朋友要合理安排每日的健康“饮”品：如早晨吃早饭的时候喝一杯热豆浆，上午适量饮点绿茶，午饭后喝一小杯酸奶不失为一种好的习惯;晚年朋友能够根据自己的饮食习惯进行调整。当然，真正想要健康长寿还需吸取全面养分、适当训练和保持心理健康。
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